黃靖容中醫

身心壓力如何解?黃靖容中醫治療陪你過難關!5穴道按摩2茶飲助緩解! 電影《寄生上流》中的韓國知名演員李善均,近幾個月飽受吸毒外遇等風波,疑似因壓力過大選擇車內燒炭身亡,震驚全球影壇!知名人士身心壓力大或受憂鬱困擾選擇輕生,近年來時有所聞,也凸顯了現代人在科技進步、物質豐饒的背後,身心承受的巨大壓力。壓力憂鬱的情緒每個人都會有,如何在未演變至憂鬱症時及時治療緩解,透過中醫的藥方與針灸、穴道按摩及穩定身心的玫瑰花與薄荷可以舒緩解憂。 中醫治療以舒肝理氣」、「寧心安神」、「調養臟腑氣血」 中山附醫中西整合醫療科黃靖容醫師指出,壓力對於人體的影響,在中醫的角度上是屬於「肝氣鬱結」的表現,有時也會合併腸胃道與睡眠的症狀。會有胸悶、情緒不穩定、睡眠品質差、頭痛、頭暈、記憶變差、胃口差、胃痛、排便功能異常、疲倦、口乾苦、排卵或月經週期異常、經前症候群等表現。中醫對於龐大壓力所產生的身心健康影響,治療上是以「舒肝理氣」、「寧心安神」、「調養臟腑氣血」為主。 蔡真真醫師進一步指出,常用的中藥有加味逍遙散、甘麥大棗湯、天王補心丹、柴胡加龍骨牡蠣湯、柴胡舒肝散等,需要中醫師針對不同體質的病患辨證論治,同時分辨是屬於心陰虛、心血虛、肝陰血虛、肝氣鬱滯等不同病因,開立最完整的處方治療。 針灸也有研究證實可改善慢性失眠與焦慮憂鬱 針灸及穴道按摩亦可以緩解壓力,南京中醫藥大學附屬醫院於2021年發表的研究證實,中醫針灸有助於改善慢性失眠與焦慮憂鬱,患者在睡眠品質、效率和潛伏期都顯著改善,焦慮和抑鬱也獲得緩解。南京大學的研究中針灸的穴位為百會穴、印堂穴、神門穴與三陰交穴。 中山附醫中西整合醫療科黃靖容醫師針對日常生活上可以活絡人體氣血的保健方式,也建議了5個穴道的按摩及2道舒緩的茶飲: 5個穴道按摩: 合谷穴:第二掌骨中點,大拇指食指併攏,肌肉隆起最高處。合谷為臨床保健重要穴道,有較強的理氣活血功能,同時亦有調整腸胃機能。 太衝穴:足背上,第一二足趾後方凹陷處,太衝是足部脈氣盛大之處,可疏肝理氣、調節情緒。 內關穴:腕關節上2寸(約三橫指幅寬),兩肌腱之間。因此穴位位於兩肌腱之間,可用指甲輕輕探詢按摩,舒適為度。內關穴能鎮靜安定身心,亦可緩解胸悶、胃部不適。 百會穴:雙耳尖直上連線,與頭頂正中線凹陷處。中醫認為頭為諸陽之會,按摩百會穴可以提神、醒腦、開竅,調整頭部面部氣血,並可緩解頭暈頭痛。 印堂穴:位於兩眉頭之連線中點,可以寧神定志,安定情緒,緩解焦慮壓力。 2道舒緩茶飲 玫瑰茶:玫瑰花香行氣解鬱。 薄荷茶:疏肝解鬱並有清涼發散之效。 除了治療及按摩穴道舒緩茶飲外,適度運動更是活絡氣血的好方式,臨床研究也證實運動對身心健康的益處。對身心俱疲的人再騰出力氣做高強度運動,也許有點困難,可以先從中低強度緩和的運動開始,例如走路散步、太極拳、騎腳踏車等,讓體內鬱滯的氣血動起來。 台中榮總中醫部醫師蔡真真 身心壓力如何解?中醫治療陪你過難關! 黃靖容醫師 從中醫的角度深入解析內分泌失調:體內機能平衡的秘密 黃靖容醫師 中山附醫中西整合醫療科黃靖容醫師表示,壓力對於人體的影響,在中醫的角度上是屬於「肝氣鬱結」的表現,有時也會合併腸胃道與睡眠的症狀,在女性亦會影響月經與乳房卵巢的表現,若「肝氣鬱結」出現時,會有胸悶、情緒不穩定、睡眠品質差、頭痛、頭暈、記憶變差、胃口差、胃痛、排便功能異常、疲倦、口乾苦、排卵或月經週期異常、經前症候群等表現,若情況嚴重時,甚至會出現需要服安眠藥或抗憂鬱症藥物,常會反覆多年,讓自己與家人的生活都會受到許多的影響。中醫對於龐大壓力所產生的身心健康影響,治療上是以「舒肝理氣」、「寧心安神」、「調養臟腑氣血」為主,常用的中藥有加味逍遙散、甘麥大棗湯、天王補心丹、柴胡加龍骨牡蠣湯、柴胡舒肝散等,需要中醫師針對不同體質的病患而辨證論治,同時注意有無其它影響的臟腑,分辨是屬於心陰虛、心血虛、肝陰血虛、肝氣鬱滯等不同病因,而開立一個最完整的處方治療,不可自行隨意服藥。 適當的運動、大自然的旅遊活動與園藝種植植物的活動,靜坐,氣功太極拳等都有緩解壓力的效果,陳立夫先生享年一百零三歲,其養生格言為:「養身在動、養心在靜、飲食有節、起居有時…知足常樂、無求乃安。」,對於快樂的追求,是身、心、靈都要調整的,才可以讓自已活的更自在。

January 20, 2024 · 1 min · Theme PaperMod

朱翔醫師

中國名醫兼網紅朱翔於本月12日凌晨猝死,享年46歲。朱翔生前時常在抖音發布科普知識,其在粉絲數達10萬多名,發布超過200多則影片。在他離世前的兩天,他還在抖音上分享了一段患者手術後的影片。 據《現代快報》報導,朱翔於1月12日凌晨4點51分突然發病,經搶救後仍宣告不治,享年46歲。除了在醫院工作,朱翔還是一名「網紅醫師」,他經常發布科普影片,主題包括麻醉科普、健康議題等,離世前兩天還發布了影片。 而另一間媒體《瀟湘晨報》則聯繫了朱翔生前的同事表示,雖然並不清楚朱翔具體離世原因,但「他前陣子感冒了,可能有一定關係」。 中國另一名網紅名醫「許超醫生」看到消息後則在微博發文感嘆,最近幾年常看到醫生猝死的不幸消息,據一項調查指出,2015年以後,猝死醫生人數明顯上升,其中以30、40 歲青壯年醫生最多。另外,根據《2017年中國醫師生存現況研究報告》,有77%的醫師一週工作超過50小時,其中近四分之一的醫師一週工作時長超過80小時。調查發現,半數醫生在猝死前,都已經持續工作了8-12小時,甚至不少醫生連續工作超過24小時。 許超醫生接續著表示,復旦大學研究人員曾在2017年發表《過度勞累是中國醫師無聲殺手》一文,結果顯示麻醉科醫師的猝死率為26%,遠高於業界同行。目前麻醉科醫師的工作現況是,人員少,工作量大,休息少,精神壓力大,這也導致麻醉醫師因過度勞累導致猝死的消息屢見報端。希望未來麻醉醫師人員缺乏、工作壓力大的情況能夠緩解,悲劇不再發生。 消息在微博曝光後,網友紛紛表示:「正是做出成績的年紀,好年輕啊,可惜」、「現在做醫生太累了,要看診、要臨床、要科學研究、還要做影片」、「救了那麼多人,卻沒救到自己」。 娛樂中心/綜合報導 中國麻醉醫生兼網紅的朱翔,經常在抖音平台分享一些醫療知識。(圖/翻攝自微博) 中國麻醉醫生兼網紅的朱翔,經常在抖音平台分享一些醫療知識,10日時還曾分享一段患者手術後的影片,向大家說明相關事項。卻沒想到突然被爆出於12日凌晨猝逝,享年46歲,而同事也在其抖音平台下方,留言透露了死因為「新冠病毒變異毒株」引發的急性心肌炎。 朱翔於12日凌晨猝逝,享年46歲。(圖/翻攝自微博) 朱翔作為麻醉醫生已有20多年,目前是南通大學附屬醫院的主任醫師、醫學博士、麻醉手術科副主任、碩士研究生導師,除了在社群和大眾分享醫學常識,對於院內的學生,更是不遺餘力,已經培養出10位碩士研究生。其同事也透露過朱翔私下為人,表示:「是一個謙謙君子,溫潤如玉的人」。 雖然朱翔離世沒有公開死因,但他的同事在抖音也留言回應,表示朱翔其實感染了新冠病毒變異毒株,因此誘發了心肌梗塞而猝是;另外,還有一名也表示是與新冠病毒變異毒株有關,朱翔在感染後繼續上班,因此引起急性心肌炎。 朱翔同事曝死因與新冠病毒變異毒株有關。(圖/翻攝自微博) 吳慷仁打敗梁朝偉!香港電影評論學會大獎出爐 以《但願人長久》奪影帝 歐陽龍「繽紛穿搭路人狂看」!歐陽妮妮曬合照 笑虧:想什麼 馮語婷正面照遭陳沂嗆盜圖!回酸「淘寶沂溢價賣」:誰比得過陳三斤 《繁花》片酬流出!胡歌「拿1.1億」超驚人 2女星領上千萬 46歲網紅麻醉師朱翔猝死 同事:感染新冠病毒 更新 2024-01-16 10:55 PM 人氣 3627 【大紀元2024年01月16日訊】(大紀元記者夏松報導)日前,46歲網紅麻醉師朱翔猝死引發網絡關注。陸媒稱朱翔突發疾病,醫治無效,但其同事透露,他感染了新冠變異毒株,誘發心肌梗塞死亡。 綜合陸媒報導,1月12日凌晨,南通大學附屬醫院的網紅麻醉科醫生朱翔急病去世,終年46歲。朱翔生前常在抖音上發視頻,離世前兩天還分享一段患者手術後的視頻,科普醫學常識,不少網民對其驟然離世表示難以置信。 朱翔去世當天,其同事在社交媒體上透露:「朱翔,因感染新冠變異毒株,誘發心肌梗塞,突然離世。請節哀。」 還有一名知情人士表示,,朱翔「得了新冠還得上班,勞累過度,急性心肌炎」。 朱翔是南通大學附屬醫院的主任醫師、醫學博士、麻醉手術科副主任、碩士研究生導師。 公開資料顯示,朱翔出生於1978年,江蘇南通人。歷任南通大學附屬醫院麻醉科住院醫師、副主任醫師、主任醫師,2022年12月起任麻醉手術科副主任。 朱翔生前開設了「麻醉醫生朱翔」的抖音帳號,粉絲數量突破了10萬。最後一次更新視頻是在1月10日下午5點45分,他發布了一段給患者麻醉的視頻。視頻中,朱翔看起來身體和精神狀態都很好,沒有任何異常表現。 中國大陸疫情延燒不停,近日,北京市民柴先生對大紀元記者說,醫院現在仍然爆滿,這種情況已經持續很長時間了。孩子感染的多,學校裡幾乎每個班級都有七八個人請假。 柴先生說,他身邊有不少30—50歲的人(青壯年)猝死的情況,這種情況比往年多。表面看是死於心梗、腦梗,真正的死因官方不敢說,但是大家都在私下議論紛紛。 北京市民孫先生告訴大紀元,發燒感冒的人的症狀跟新冠差不多,後遺症也一樣。 此前,接近中共中央辦公廳和軍方的北京消息人士楊青(化名)2023年11月26日對大紀元記者透露,關於官方所說的支原體肺炎感染或者叫流感等名稱的感染,現在不允許外媒採訪。據說這是中共黨魁習近平的意思。 責任編輯:任子君# 內地網紅醫生朱翔於1月12日凌晨驚傳猝死,終年46歲。朱翔由於經常向大眾科普麻醉知識,在抖音上還擁有近10萬的粉絲,按讚量超過百萬。在他去世的前兩天,1月10日在抖音上分享了一段患者手術後的影片,向公眾科普醫學知識。 據《現代快報》報道,朱翔於1月12日凌晨4點51分不幸過世,終年46歲。 據《瀟湘晨報》報道,1月15日,一位朱翔生前的同事表示,自己於1月14日早晨前去悼念了朱翔,「謙謙君子,溫潤如玉,就是對他最好的註解。」他透露,並不清楚朱翔離世的具體原因,「前陣子感冒了,可能有一定的關係。」 內地網紅醫生朱翔因急病去世:(按圖了解) 南通大學附設醫院的官方網站顯示,朱翔是主任醫生、醫學博士、麻醉手術科副主任、碩士研究生導師,已培養碩士研究生10位。2001年,朱翔畢業於徐州醫學院麻醉學系,南通大學附設醫院博士後工作站(2023年出站)。主要從事情緒介入對病人疼痛影響的作用研究和神經病理性疼痛的機制研究。朱翔參加臨床工作22年,擅長各類臨床麻醉的實施及病人術前評估,無痛舒適化診療,各種危重疑難急症患者的麻醉與救援。 南通大學附設醫院官方微信公眾號曾於2019年7月發布一篇朱翔參與過的緊急手術案例。2019年7月,一名安徽女子在食堂操作時,右手不慎攪進絞肉機,手部被卡在絞肉機內部齒輪內。當時,值班麻醉師朱翔果斷進行臂叢麻醉,為從機器中取出手爭奪時間。醫護人員和消防人員聯合施救,最後為女子保住四指。 除了在醫院的日常工作,朱翔也是一位知名度很高的「網紅醫生」。他開設的自媒體帳號「麻醉醫師朱翔」有12萬粉絲量,常保持2-3天更新一影片的頻率,不少影片按讚破萬,最高的按讚量達到8.7萬,內容是展示手術室裏麻醉醫生的不同狀態。在簡介裏,朱翔寫到「關注麻醉,關懷健康,醫學科普,僅供參考,講述手術室裡的日常」。 朱翔最後一次更新影片是在2024年1月10日,為公眾科普了麻醉當中的順行性遺忘。影片留言區有許多網民表達了緬懷,也有網民說朱翔不久前在線上回覆自己的提問。 延伸閱讀:抗癌網紅李小妞逝世 2幼兒救護車上「淚拉媽媽手告別」令人鼻酸 18 【本文獲「ETtoday」授權轉載。】 大陸一名江蘇南通的網紅醫生朱翔,是南通大學附屬醫院麻醉手術科的主任醫師,平時經常在抖音平台上拍攝影片講述麻醉知識,擁有近14萬的粉絲,然而不幸的是,朱翔在12日凌晨卻突發疾病離世,年僅46歲,令人婉惜。 ▼網紅醫生朱翔不幸離世,享年46歲。(圖/翻攝自朱翔抖音) ▼網紅醫生朱翔不幸離世,享年46歲。(圖/翻攝自朱翔抖音) 據《瀟湘晨報》報導指出,朱翔從事醫療工作已有20餘年,是南通大學附屬醫院的主任醫師、醫學博士、麻醉手術科副主任、碩士研究生導師,曾培養出10位碩士研究生,他生前的同事透露,「朱翔是一個謙謙君子,溫潤如玉的人」對於他離世的原因並不清楚,但推測可能跟前陣子感冒有關係,他不捨的提到,朱翔一直很努力工作,對於每一台手術都盡心盡責,從不懈怠,突然離世讓大家心裡都很難過。 平時工作繁忙的朱翔,還開設了「麻醉醫生朱翔」的抖音帳號,朱翔在他的簡介裡寫到「關注麻醉,關懷健康,醫學科普,僅供參考,講述手術室裡的日常」,可以看出他對於教學懷有很大的熱忱,也因此常在上面幫大家科普醫療知識,他的帳號擁有近14萬粉絲數,也保持2到3天更新影片的頻率,不少影片按讚破萬,總按讚數更達到130多萬。 ▼熱愛教學的他,常在抖音上拍攝影片傳遞麻醉知識。(圖/翻攝自朱翔抖音) ▼熱愛教學的他,常在抖音上拍攝影片傳遞麻醉知識。(圖/翻攝自朱翔抖音) 親民的他受到不少網友們的喜愛,在聽聞他突然離世的噩耗後,許多網友也在他的抖音平台留言「老師怎麼走了…一路走好」、「經常看朱老師視頻,太突然了,雖然不曾見面,很心痛」,紛紛表示非常遺憾。 ▼年紀輕輕就驟然離世,一眾網友感到萬般不捨。(圖/翻攝自朱翔抖音) ▼年紀輕輕就驟然離世,一眾網友感到萬般不捨。(圖/翻攝自朱翔抖音) 也有不少因為此次新聞才認識朱翔的網友們留言表示「很悲痛以這種方式認識你」、「很遺憾以這種方式看到朱翔醫生」、「救了這麼多,卻沒好好注意自己的身體」,很難過以這樣的方式知曉朱翔這位醫生,言語間盡顯萬般不捨的遺憾。 (封面圖/翻攝自朱翔抖音) 一手掌握全世界,立即加入東森網Line官方帳號 中國名醫兼網紅朱翔於12日凌晨猝逝,享年46歲。(翻攝自微博) 〔記者邱奕欽/台北報導〕中國名醫兼網紅朱翔於12日凌晨猝逝,享年46歲,他生前時常在抖音發布科普知識,離世前兩天還分享一段患者手術後的影片,向公眾科普醫學知識,不料卻發生憾事。沒想到,朱翔的同事則透露,他感染了新冠病毒變異毒株,誘發心梗死亡。 朱翔從事醫療工作已有20餘年,是南通大學附屬醫院的主任醫師、醫學博士、麻醉手術科副主任、碩士研究生導師,曾培養出10位碩士研究生,同事透露朱翔私下為人,「是一個謙謙君子,溫潤如玉的人」對於他離世的原因並不清楚,但推測可能跟前陣子感冒有關係。 請繼續往下閱讀…...

January 22, 2024 · 1 min · Theme PaperMod