輕鬆培養個人獨特美感，不要錯過這4位室內設計師的Instagram
Marie Claire · 5 天前
女人的身材為何要受批判？胖女就不能跟俊男拍拖？肥胖紀不是罪，但這個世界對於肥胖女性有太多批判，被標籤的就如有”Fat Amy”之稱的荷里活喜劇女星Rebel Wilson，2012年雖憑電影《完美巨聲幫》”Fat Amy”一角成名，每次出現，僅僅是一句話、一抬腳，都能讓人開懷大笑，不過某程度上也因為與肥胖有關才令笑點更放大！不少片商都高薪利誘要求她要維持肥胖身型，高峰期體重曾高達132kg，但其實她本身也不想過份肥胖。凡事一定都是「特別」才會被貼上標籤，既然胖女孩的標籤是好笑，Rebel 認為不如就用這個標籤作為自己與其他女星的區別，讓標籤成為演員路的助力。 在 Instagram 查看這則貼文 Rebel Wilson（@rebelwilson）分享的貼文 在 Instagram 查看這則貼文 Rebel Wilson（@rebelwilson）分享的貼文 定下目標改變自己 高中畢業後一年，她曾以澳大利亞國際扶輪社青年大使的身份，前往非洲服務，並染上了嚴重的瘧疾。藥物讓 Rebel 起了幻覺，她看見自己贏得了奧斯卡獎，因此決定踏上演員之路，報讀表演學校。雖然真的成功發展演藝事業，但一直飽受瘧疾所帶來的困擾，曾於2019年，病情嚴重得讓她差點死掉，經過這個經歷，覺得是時候改變自己，除了因為健康，同時也因為有感被身材所限而令事業面臨樽頸位，所以決心把2020年定為「健康年」，為了健康、為自己減肥！以去年年底減至75kg (即165磅)為目標，年頭開始半年內已減掉了約50磅，年底亦達標！在她的Instagram照片中，亦可以看到身形的轉變過程，清楚看到有腰線、雙下巴變下顎線明顯！ 在 Instagram 查看這則貼文 Rebel Wilson（@rebelwilson）分享的貼文 在 Instagram 查看這則貼文 Rebel Wilson（@rebelwilson）分享的貼文 堅持一星期訓練6天 +「邁爾食療法」 Rebel 於2019年在奧地利奢華的健康養生聖地VIVAMAYR 中，改變了她的飲食習慣，透過「邁爾食療法」(Mayr Method)來進行瘦身，需要注意攝取的食物，減去麩質與乳製品的攝取，增加蛋白質攝入量，而且需要緩慢進食全食物，每一口都得咀嚼30到50下。除了「邁爾食療法」，Rebel亦有配合運動，每週訓練６天，結合了HIIT、TRX、重量訓練和身體活動度訓練，至今Rebel一直堅持遵行「邁爾食療法」和運動，如今成績有目共睹，證明了堅持就可成功的道理。以下就是Rebel 為了健康而堅持的飲食習慣及運動，看到她的成果，絕對值得參考！ 少吃甜食及垃圾食物 以Mayr Method控制飲食 一星期６日運動 每日步行夠10,000步 集中HIIT訓練 在 Instagram 查看這則貼文 Rebel Wilson（@rebelwilson）分享的貼文 Rebel Wilson一週運動訓練表 第一天︰HIIT／身體活動度訓練 第二天︰重量訓練／阻力訓練 第三天︰HIIT 第四天︰HIIT 第五天︰HIIT／重量訓練 第六天︰休息日 第七天︰HIIT 在 Instagram 查看這則貼文 Rebel Wilson（@rebelwilson）分享的貼文 瘦身後即結識了高富帥男友？ 在 Instagram 查看這則貼文 Rebel Wilson（@rebelwilson）分享的貼文 胖女跟俊男的組合，一直受盡歧視，覺得胖女配不起俊男，亦不明白何解俊男會愛上胖女，彷彿只有貌美及有身材的女生才配得起。論美貌，Rebel絕對擁有，論身形，她也成功瘦身了，因此當年宣佈找到位高富帥男友，大家覺得毫如「勵志故事」般，覺得減肥後可以遇上王子。 「不論我是100KG還是75KG，他都曾一樣愛我！」 在 Instagram 查看這則貼文 Rebel Wilson（@rebelwilson）分享的貼文 去年於Monte-Carlo Gala攜高富帥營養師男友Jacob Busch齊行紅地毯，令人羨慕，更有人曾於社交平台留言說她減磅後即有型男做男友，雖然他們於今年二月初已分手，不過Rebel卻就此事回應，告訴大家，減肥是為自己，當年跟Jacob相戀時也是自己最胖的時候，而非因為瘦身後才有男友！Rebel更拋下一句：「不論我是100KG還是75KG，他都曾一樣愛我！」霸氣十足！分手後，Rebel並沒有自暴自棄，只看到她身型愈見曲線，加上時常上載笑容滿面的照片，充滿正能量，也證明了單身又如何？一個人也可以好好的！」 在 Instagram 查看這則貼文 Rebel Wilson（@rebelwilson）分享的貼文 單身也活得快樂 在 Instagram 查看這則貼文 Rebel Wilson（@rebelwilson）分享的貼文 3月2日是Rebel的41歲生日，她亦貫徹其「開心果」的果性，以發放穿起輕露纖腰的七彩服飾及燦爛笑容的照片，感恩自己過往能幸運地活著，並多謝每位在其人生路上曾教導過、幫助過她的人。「多謝他們有遠見的幫助，令我這個曾患瘧疾的人變成一個成功的國際女演員/作家/監製！」Rebel如此樂觀、正面去面對人生中的不如意事，積極地跟好友聯絡感情，不時參與聚會、一起運動，每張照片都能感受到她的正能量，實在十分值得大家學習！ 在 Instagram 查看這則貼文 Rebel Wilson（@rebelwilson）分享的貼文 在 Instagram 查看這則貼文 Rebel Wilson（@rebelwilson）分享的貼文 相關文章: 外國「斑點狗」女生受盡白眼 最終靠IG成功簽約做model 全球最年輕芬蘭總理Sanna Marin貼地愛分享 這4點讓女性都喜歡她 【2019年回顧─上】50件女人年度大事 #KuToo運動、台灣同性婚姻合法化、首套女英雄電影出爐
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