記者簡浩正/台北報導

50歲的陳先生從事餐飲業,因需長時間久站讓右腳罹患足底筋膜炎長達8年,而近期疼痛症狀反覆,竟然連站立30分鐘都很煎熬。後就醫經中醫師觸診評估後,陳先生足底痛的主因源自於小腿筋膜過度緊繃,就像被擰緊的毛巾般硬邦邦的,建議嘗試「浮針治療」後,陳先生疼痛狀況改善,現在還可以慢跑、登山。

收治林先生的中醫師林川祥表示,多數足底筋膜炎患者都是過度或不當使用,或是老年人因退化導致脂肪墊的萎縮,形成緩衝效果減少所致;其常見症狀有4點,如早晨剛下床走路時足跟特別疼痛,過一段時間後較不痛;行走2至3小時後,腳底開始產生疼痛;疼痛部位從腳跟向前蔓延;以及接近腳踝的跟骨內側足底及兩側有輕度腫脹。

▲中醫師林川祥表示,足底筋膜炎患者多為40至60歲的民眾,需久站、較為肥胖、長穿高跟鞋或鞋底太硬的人易罹患。圖為示意圖。(圖/林川祥提供)

那些人是好發族群?林川祥說,大多為40至60歲的民眾,較為肥胖、長穿高跟鞋或鞋底太硬的人易罹患,另外,因工作性質需長期站立的職業如百貨專櫃人員,也是足底筋膜炎的高風險族群。

而在治療上,除適度休息與常見的冰敷、抗發炎藥物或藥膏外,也可透過針灸中的浮針治療。其治療原理為在患者疼痛處附近的皮下組織進行掃散的針刺療法,僅刺激非病變部位的淺表皮下組織,來改善患處的不適,主要用於治療肌肉、筋膜產生的發炎與疼痛。療程上依患者病情而定,約3至6次可改善、每次間隔3至5天。不過治療前,請先與中醫師洽詢、經評估後再進行。

▲林川祥建議民眾復健時,睡前可做「腳抓毛巾操」。(圖/林川祥提供)

如何避免足底筋膜炎發作?林川祥建議,民眾應避免長時間行走和站立,行走或站立一段時間時,須休息讓足部放鬆;另外在選擇鞋子時,需選擇具包覆性、支撐性、鞋底不可太過於薄或柔軟,才具有保護足底筋膜的功能。另外,復健上建議民眾睡前可做「腳抓毛巾操」,以採坐姿、將毛巾放在腳底下,以腳趾力量去抓/捲毛巾,注意腳跟不可離地,每次1至3分鐘即可。